【幕張】平成30年4月開講！　スタイルアップ　ストレッチ＆リンパ、アルファビクス講座

幕張勤労市民プラザは平成30年4月にリニューアルオープンします。

休館中はご不便をお掛けしました。申し訳ありません。

平成30年4月より　品末由香講師の「スタイルアップ　ストレッチ＆リンパ講座」を開講します。。

お申込みは　希望講座名・お名前・電話番号をご記入に上

長沼原勤労市民プラザへFAXまたは郵送で！

FAX　０４３－２５７－６２７５

郵送の時

〒263-0001　千葉市稲毛区長沼原町304－1　長沼原勤労市民プラザ　深谷宛て

※3月19日締切

 

スタイルアップストレッチ＆リンパ講座とアルファビクス講座

①スタイルアップストレッチ&リンパ
簡単な体操とポールを使って全身のゆがみをを整えて、リンパの流れに働きかけます。
のびのび！スッキリ！
肩こり、腰痛にお悩みのかたにもオススメ！(金曜日の3コースを設定しています。）

②アルファビクス
ゆったりとしたアルファ音楽に合わせて腹式呼吸！
アルファバンドを使用した運動で筋肉をほぐします。
・リラックスに！⇒リラックスした「アルファ派状態」に誘われる音楽　♪
・体質改善に！⇒気分すっきり、とっても気持ちのいいリラクゼーション　♪
・筋力アップに！⇒腹式呼吸と体操で有酸素運動！筋力ＵＰ！　♪
・ダイエットに！⇒ゆったりとした音楽にあわせて行う腹式呼吸で気になるお腹もスッキリ　♪

はじめての方もぜひおすすめの講座です！！