【幕張】10月開講！　ピラティス！

10月7日開講の「ピラティス」のお知らせです。

ピラティスとは？

呼吸法を活用しながら体幹(インナーマッスル）を緩やかに鍛えるエクササイズ。

関節の可動域を広げたり、

カラダのゆがみの改善、

腰痛の痛みの緩和などの効果があります。

またアンチエイジング効果も期待！

自分のカラダを見直して運動をしたいと考えている方の参加をお待ちしています♪