【幕張】10月　間もなく開講！ノルディック・ウォーク教室！

10月開講！ノルディック・ウォーク教室！

新講座「ノルディック・ウォーク教室」が間もなく開講します。

ノルディック・ウォークとは

２本のポールを使用したウォーキングで運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。年齢性別を問わず気楽に楽しめ、身体への負担を約20％軽減。

エネルギー消費が約20～30％ほど高くなり 「メタボリックシンドローム」　「ロコモティブシンドローム」 の予防改善として有効です。

※「ロコモティブシンドローム」とは、運動器の衰え・障害（加齢や生活習慣が原因といわれる）によって、要介護になるリスクが高まる状態のこと。 日本整形外科学会が2007年に提唱し、予防啓発を行っている。

健康な身体作りと運動不足解消に♪ノルディック・ウォーク教室に参加しませんか？