【長沼原】4月開講 ゆったりシニアヨガ教室

【長沼原】4月開講 ゆったりシニアヨガ教室

4月から新しいお教室が始まります!

「まだまだからだを動かしたい!」 「新しい趣味を見つけたい」 というシニア世代のかたに

おすすめなのが「シニアヨガ」身体に良い深い呼吸を学び、セルフマッサージも行います。

座ったままできるポーズ、椅子を使ってのポーズ、脳トレの要素もあり、無理せず楽しく行います!

・日程:第1、第3月曜日  4月4日・4月18日 5月2日・5月16日 6月6日・6月20日

・時間:11:00~12:30

・場所:1階エアロビクス室

・受講料:全6回 6,000円  定員6名

・持ち物:ヨガマット(なければ厚手のバスタオル)お飲み物・タオル(アロマミストを使用します)

*講師紹介  坂井 美香 訪問看護師・ヨガインストラクター・シニアヨガ講師

ゆったりシニアヨガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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