スタッフブログ

カテゴリーアーカイブ: その他 長沼原勤労市民プラザ

【長沼原】 12月5日(土) 第6回テニススクールカップが開催されました。

本日明け方の冷え込みも非常に厳しかったですね!

霜が真っ白に張っていたそうです。 :roll: 年の瀬に向けて日毎に忙しなくなっていきますね!

しっかり体調管理をして楽しく年末年始を過ごしましょう! :-D

去る12月5日、雲一つない青空の下、第6回テニススクールカップが開催されました。

第6回は今年の7月に企画していたのですが、予備日も含めてとことん天候に恵まれず、中止になってしまったのです。 :cry:

従いまして、昨年12月の大会以来、1年ぶりの開催となりました。

テニス大会 テニス大会5

普段は平日毎週水曜日、木曜日、金曜日各日13:00~15:00までテニススクールが開講されているのですが、

「日頃の練習の成果を試合で発揮してみよう!」という趣旨の下開催致しました。

テニス大会7 テニス大会8

コーチ選りすぐりの豪華テニスグッズから、プラザ農園採れたて大根 8-O まで、賞品も盛りだくさん用意されました! :lol:

テニス大会9 テニス大会10

皆さん、縦横無尽に走り回り、練習の成果をいかんなく発揮していらっしゃいましたよ! :lol:

テニス大会6 テニス大会3 テニス大会2 テニス大会4

「随分長い間やっていなくて、また始めてみたいけどチャンスがなかなかなくて・・・。」という方はもちろん、

「テニスを始めてみたいけど、レベルが合わないと周りの人に迷惑をかけそうで・・・。」なんて躊躇されている方も、

優しいコーチが教えてくれますので、すぐに輪の中に入っていけますよ!

テニスを通して、一人でも多くの地域住民の方たちが交流を図る事のできるようなプラザを目指していきたいと思っています。

是非是非ご参加ください!お待ちしています! :lol:

 

 

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【長沼原】 2015年12月5日「蕎麦打ち体験」を開催しました。 

だいぶ気温も下がってきて、朝晩も冷え込み、めっきり冬らしくなってきましたね。 :roll:

風邪が流行っているようです。体調管理、温度調節しっかり行って楽しく冬の時期を乗り切りましょう! :-D

さて、長沼原勤労市民プラザでは去る12月5日に恒例となった「蕎麦打ち体験」を実施いたしました。

講師をお願いしているのは地元で活動されている「千葉北蕎麦の会」。

手打ち蕎麦を食べることができるお店はあっても、なかなか自分で蕎麦を打つという経験はできないので、

毎年同じ方が参加して下さるほど人気の体験イベントなんです。 8-O

蕎麦打ち 蕎麦打ち4
皆さん真剣に取り組んでいます。

のんびり作っているとすぐに乾いてパサパサになってしまう為、手際よくこなす必要があります。

なかなか難しいんですよ。 :roll:

蕎麦打ち5

蕎麦打ち3 蕎麦打ち2
今回は合計11名の方にご参加いただきました!

興味を持たれた方、次回は是非ご参加ください! :lol:

 

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【長沼原】 新規卓球講座開講しました!

この9月より開講した“卓球”講座。

全国レベルの実力の持ち主が講師を担当いたします。 :-D

初心者向け講座となってはいますが、第一回目にお集まりいただいた方々の練習を見学させていただいたところ、

皆様なかなかの経験をお持ちのご様子。

講師もお集まりいただいた方々のレベルを見ながら調整すると申しておりましたので、初心者、中級者、レベル

にあまりこだわらずにまずはのぞいていただいて体験してみていただくと良いようです。

スポーツの秋、しばらく卓球から遠ざかっていた方は再度始めるきっかけに、既にされている方はレベルアップ

を目指して、受講されてはいかがでしょうか!

練習風景を撮影させていただきましたので、掲載致します。

 

日時

10月1日・8日・15日・29日 / 11月5日・12日・19日 / 12月3日・10日・17日・24日   13:00~15:00

場所

長沼原勤労市民プラザ

講師

新田 康博

受講料

11,880円<全11回>

お問合せ

千葉市長沼原勤労市民プラザ 043-257-1863

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【長沼原】顔はめ看板第2弾作成しました!

千葉氏顔ハメ看板

梅雨明け宣言も出され、本格的な夏がやって来ました!!

ジリジリと暑い日が続きますが、皆様体調など壊さずお元気にお過ごしでしょうか。

夏バテ、熱中症に注意して元気に夏を乗り切りましょう! :lol:

さて、2月に行われた招福祭でご好評をいただいた鬼の顔はめ看板で調子づき、第2弾を作成いたしました。

皆さん、来る7月25日、蘇我勤労市民プラザにて開催される「ありがとうまつり」にてフューチャーされる千葉市

ゆかりの武将、「千葉常胤」をご存じでしょうか。 8-O

源頼朝に尽力し、厚い信頼を得た人物として有名です。 :-D

彼が装着していた甲冑とは若干違うかもしれませんが、甲冑を着た千葉氏になった気分を味わっていただけると思います。

「是非記念写真を撮ってみたい!」という方、7月25日蘇我勤労市民プラザ「ありがとうまつり」にてお待ち

しております! :lol:

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【長沼原】 大人気!今話題のチベット体操講座開講中です!

今年の4月より開講した“チベット体操”講座。

聞き慣れない体操ですが、インドのヨガと中国の気功を併せ持つ、最近密かなブームとなっている体操なんです。 :-D

5つの儀式と1つの呼吸法から成り立っていて、レッスンでは呼吸法、ストレッチで身体を緩め、生徒さん自身が自分と向き合うことを大切にして進められていきます。

レッスン後はエネルギーが循環する事で、血流が良くなり、内側からポカポカと温かくなるのを感じる事でしょう。

ハートも癒され、心地よい不思議な感覚を味わってもらえますよ! :lol:

 

講師にレッスン内容に関してインタビューしましたので、掲載いたします。

 

■ どんな内容、流れでレッスンしていますか?

重要なのが呼吸です。呼吸をしながら徐々に身体をほぐし緩めていく事を目的としています。

 

■ 受講されている方の性別、年齢層の内訳はどのようになっていますか?

女性がメインですが、男性も少数ながらいらっしゃいます。年齢層は30代~60代、70代までと幅広いです。

 

■ これから受講を検討されている方にお勧めポイント、PRなどございましたらお願いいたします。

身体が硬くても、無理なく自分のペースで行っていただいていますので安心してご参加ください。
今まで気が付かなかった、自分の身体の癖や、歪みに始まり、身体がどのように繋がっているのか、また自分の心の状態に至るまで、自分と向き合うことで見つめる事ができるようになります。そして、もっともっと自分自身を大切にすることができるようになりますよ!身体はもちろん、心の健康もケアして、健やかな毎日を目指してみませんか?

日時

7月5日・19日 / 8月2日・30日 / 9月6日・20日   11:30~12:30

場所

長沼原勤労市民プラザ

講師

NPO法人医学療術協会認定 ヨガインストラクター 宮田 好子

受講料

7,200円<全6回>

お問合せ

千葉市長沼原勤労市民プラザ 043-257-1863

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【長沼原】 「大人のぬりえセラピー」講座をご紹介します。

今月より新規開講したこちらの講座。講座名を聞いてもピンとこない方も多く、「ぬり絵なら1人でできるし」とか、「ぬり絵でセラピー?いまいち目的やねらいがわからない」などのお言葉をいただきます。 

新規開講という事で、自分で体験していないと皆様にご紹介する事もできないという訳で、筆者が体験受講してきたので、その時の様子、感じた事などご紹介できればと思います。
IMG_3470 こんな教材を使います。

皆さんはぬり絵をする時に、どのように塗る色を決めますか?ほとんどの場合、絵柄が決まっていて、それにふさわしいと思われる色を塗る事が多いのではないでしょうか。例えば、景色の絵の塗り絵をする場合、森や山は緑に。空や海は青で。地面は茶色く。といった風に。別に地面を青く塗ったり、山を赤く塗ったりしても良いわけですが、あまりそういう風にぬりえをする人はいないと思われます。

また、色を選ぶ際に、「自分が好きな色だから」という理由以外にも、男性らしさ、女性らしさ、といった幼少期から自然と培われた性別の固定観念にも縛られているのではないでしょうか。そういう意味で、意外と我々は、「色」というものに対して固定観念を持っているように思われます。

しかし、小さな子どもは色を選ぶ際、固定観念や理由はありません。直感で色を選び、塗っていきます。元々は児童心理学的な分野から「色彩心理」は発展していったそうです。
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100%確実という訳ではありませんが、人の心と選ぶ色というのは相関関係にあるそうです。自分の固定観念とも向き合いながら、抽象的なぬり絵に色を塗っていき、特に他の人が同じ絵にどんな色を塗ったのかをシェアすると徐々に「自分が今どんな事を感じているのか」、「何を望んでいるのか」といった自分の内面をなんとなく垣間見る事ができるようになってきます。

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セラピーなどと言うと、なにか自分の心が他人に見透かされてしまいそうな不安を持ってしまうかもしれませんが、普段は無意識に接している「色」を通して、普段あまり機会のない、客観的に自分と向き合う時間を持つというのはなかなか新鮮で興味深い時間ですよ!

日時

6月1日・15日   基本 第1・第3 月曜日 10:00~12:00

場所

長沼原勤労市民プラザ

講師

色彩学校 認定講師 岡本 立子

受講料

3,000円<全2回>

お問合せ

千葉市長沼原勤労市民プラザ 043-257-1863

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【長沼原】 「体幹ストレッチ講座」のレッスン風景をご紹介します。

今回は当プラザの人気講座の1つ、「体幹ストレッチ講座」をご紹介します。 :-D

「体幹」という言葉を聞くようになって久しいですが、なんとなく身体の重要な部分である事は分かるが、

「ところで体幹って身体のどこの部分のこと?」なんて人、多いのではないでしょうか。

調べてみたところ、次のように定義されていました。

体幹筋は広義の骨格筋のうち、体幹に属する筋肉を総称したものである。内蔵を支える機能とともに、運動時のバランスをとるために骨格筋を随意で動かす際は最初に動かす筋肉であるため、この筋肉が弱ると運動が不安定になる。体幹筋は前体幹筋(主な一例腹直筋腹横筋腹斜筋大胸筋)と後体幹筋(広背筋脊柱起立筋僧帽筋)に分けられる。

人間が生きていく上で基本的かつ重要な機能である事はまちがいないですね。高齢になるにつれて、放っておくと筋肉はどんどん衰えて減っていってしまいます。意識的に動かしてやる事がとても大切です。

講師の力をお借りして、皆さんが無理せず健やかな毎日を過ごす事ができるようにこちらの講座を開講しています。

現在17名近い方が受講いただいているのですが、もう少し人数が増えても大丈夫そうなので、もし是非やってみたい!という方いらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。

講師に講座内容に関して突撃インタビューしてみました!

 

■ どんな内容、流れでレッスンしていますか?

特殊な運動ゴムを使い関節や筋肉に程好い負荷をかけながらゆっくり行います。

自然と姿勢も矯正し体幹を鍛えていきます。

 

■ 受講されている方はどんな方々ですか?

特に年齢を定めてはいませんが男女共40才以上の方が多いです。

やはり腰痛、肩凝り、首こり、膝痛、股関節痛など様々な症状が出てくる年代だからでしょうか…。

 

■ これから受講を検討されている方にお勧めポイントなどありましたらお願いします!

この講座にはたくさんの内容が組み込まれています。柔軟性を求めるのではなく正しい姿勢づくりをしながらずっと動ける体にしていきましょう!正しい骨格で正しい筋肉を使う。これを行うことにより内臓も活性化され生活習慣病の予防にもなります。高齢化社会の今、最後まで自分の体は自分でつくり、自分で守るをコンセプトとしています。  是非お気軽にご参加ください。お待ちしております。

日時

5月26日 / 6月9日・23日   基本 第2・第4 火曜日 10:00~11:30

場所

長沼原勤労市民プラザ 多目的室

講師

尾形 知加子

受講料

3,300円<全3回> 7月以降は改めて再募集

留意事項

・受講時は、動きやすい服装、タオル、水分補給用のドリンク類をご持参ください。
・最新の募集状況はお問い合わせください。
・開講後の返金はできかねますので予めご了承ください。
・途中参加の方は申込日以降の残り回数分をお支払ください。

お問合せ

千葉市長沼原勤労市民プラザ 043-257-1863

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【長沼原】 市民麻雀教室の様子をご紹介します。

 

今回は長沼原勤労市民プラザ屈指の人気講座「市民麻雀教室」の様子をご紹介致します。 :-D

健康麻雀は、脳の活動に与える「脳トレ」効果と、楽しむことを通じて生まれる近所の方々とのコミュニケーションが特徴で、「飲まない(酒を)」「吸わない」「賭けない」を3原則としてプレイされる麻雀です。 :-o

地域において、孤立しがちな高齢者の方々にとって再び社会での人との絆を創出していく事ができればという主旨のもと開講されています。 ;-)

プラザの開講主旨と皆様の需要が合致し、おかげさまで現在月曜日、水曜日、金曜日に開催されているのですが、いずれも欠員が出てもすぐに満席になってしまうほどの人気ぶりなのです! 8-O

月曜日は初級者、水曜日初級女性、金曜日は中上級者とクラス分けし、ゲームを基本としつつ、点数計算、ルールなど不明点を随時ボランティア指導員よりレクチャーするという実践形式で進行しています。 :lol:

 

映像の様子からも和気あいあいと皆さんゲームを楽しんでいる様子が伝わってくるのではないでしょうか。

現状、開講中の教室はすべて満席となっている為、すぐの受講はお受けできないのですが、今後教室を増やす可能性も無きにしもあらずですので、興味を持たれた方、今後の勤労市民プラザの募集情報に要注目ですよ! :roll:

 

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【長沼原】 大人のピアノ教室のレッスン風景をお届けします。

昨年よりスタートした「大人のピアノ教室」  :lol:

スタート以来、大変な人気で、枠は常にいっぱいの状況です! 8-O

「いつかは弾いてみたい」と思っていたが、本格的に習いに行くと授業料も高いし、かといって続けられるかどう

か不安だし・・・と思っていた方々の後押しをさせていただきました。

老若男女様々な方が嬉しそうにピアノを弾いていらっしゃる姿が印象的です。

無理を言ってレッスン中の様子を撮影させていただきました。 まったく触った事がないという方も優しい先生が

丁寧に教えてくださいますよ!


先生からレッスン内容などに関してメッセージをいただきましたのでご紹介します!

 

■ どんな内容、流れでレッスンしていますか?

基本的には、ご本人の弾きたい曲をレッスンで弾いていただき、アドバイスしています。

  ご希望の曲が弾けるように基礎力やテクニックがつく教本を紹介したりもします。

  

■ 受講されている方の性別、年齢層などはどのような内訳ですか?

 受講されている方は、男性女性ほぼ同人数です。年齢は60代の方が多めですが、

 10代から70代の方まで幅広い年齢層の方がいらっしゃいます。

 

■ これから受講を検討されている方へのお勧めポイント、当講座のPRなどありましたらお願いします。

ご希望の曲をご自身で奏でられるよう、基礎も併せて指導いたします。

 年に1回、懇親会を兼ねた発表会(参加自由)もあります。

 憧れの曲をレパートリーにして皆さんの前で披露してみませんか。   

 

 

 

 

 

 

 

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【長沼原】 健康フラダンス講座の様子をご紹介します。

2014年9月に開講して以来、少数精鋭でじっくりと授業が行われているこちらの講座、「健康フラダンス」 :-)

最初に受講してくださった方がほぼ全員で継続してくださり、現在に至ります。

 

ご存じの方も多いかと思いますが、フラダンスでは「パウスカート」と呼ばれる南国ハワイにふさわしい華やかな衣装を身にまとって踊ります。

当講座では、初心者向けという事もあり動きやすい格好で参加していただければ結構ですという事で、衣装の用意はお願いしていなかったのですが、なんと・・・

全員お手製でパウスカートを準備してくださったそうなんです・・・!!

8-O

皆さんの熱意に感動してしまいました! :oops:

動画を見ても分かりますが、動く度にフワフワと動くパウスカートが優美ですよね!

プラザでのお祭りの場など、練習の成果を披露していただく場を設けさせていただけたらと考えています!

先生からの講座PRメッセージをいただきましたので、こちらに掲載させていただきますね。

 

★どんな内容、流れでレッスンしていますか? 

最初は、ストレッチや柔軟体操で体の筋肉をほぐしていきます。 

一番使う腰まわりや下半身を重点的に行うことで一緒に骨盤矯正にもなりますし、大切な体幹を鍛える効果もあります。 

そして少し筋肉がほぐされた後は、フラで大切な基本ステップを練習します。

経験者、初心者関係なく、基本のステップはとても大切ですので丁寧にお教えします。 

体が温まってきたころ、本格的な曲に入り、皆さんで一曲踊れるように指導していきます。

 

★受講されている方の性別、年齢層などはどのような内訳ですか?

フラには、男性もありますが、当講座では、女性限定になります。

現在の生徒さんは、50代~70代の方が頑張っていらっしゃいます。

年齢制限はありません。

お子さん連れのママさんは親子で!

普段お仕事で運動不足のOLさんも、是非参加お待ちしています!

 

★これから受講を検討されている方へのお勧めポイント、当講座のPRなどお願いします。

フラダンスのお教室は増えていますが、基本が不十分だったり、
お金がかかると悩む方が多いようです。

そこで、私はできる限りお金をかけず、基本を大切にし、本格的なフラを楽しんでいただきたいと、この講座を始めました。

興味はあるけど、経験がない、という方でも大歓迎!!

基本ステップ、踊りの意味、歌詞の意味を覚えながらどなたでも楽しく踊れるように指導していきます。

まずは、軽い負担で参加できる当講座からフラデビューしてみませんか?

生徒さんたちは、少ないレッスンを楽しみにされています。

きっとあなたも、フラの魅力にハマってしまうかもしれません(^_^)

体が硬いと怪我や老化につながります。 老化防止と、シェイプアップ。一石二鳥です。

一緒に心地よい汗をかいて、楽しく踊りましょう♪

 

日時

4月7日・21日 / 5月19日 / 6月2日・16日・30日   基本 第一・第三 火曜日 13:00~14:15

場所

長沼原勤労市民プラザ エアロビクス室

講師

並木 瑞穂

定員

15名

受講料

7,200円<全5回>

留意事項

・受講時は、動きやすい服装、タオル、水分補給用のドリンク類をご持参ください。
・最新の募集状況はお問い合わせください。
・開講後の返金はできかねますので予めご了承ください。
・途中参加の方は申込日以降の残り回数分をお支払ください。
・最少実施人数に満たない場合や講師の事情等により開講されない場合がございますので予めご了承ください。

お問合せ

千葉市長沼原勤労市民プラザ 043-257-1863

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【長沼原】 トレーニングルームのサインボードを掲示しました!

 

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気温がグングン上昇してきていますね!今年初めて半袖で出勤しました。 :lol:

現在長沼原勤労市民プラザでは、今まで十分にできていなかった「トレーニングルーム」のPRに力を入れています。

その一環としてより皆様にトレーニングルームの存在を知っていただく為に、トレーニングルームの外側にサインボードを掲示しました。

これで道行く人に「お、こんなところにトレーニングできる場所があるんだ!」と気付いていただくのが狙いです。

今のところ利用者もあまり多くなく、競争率も低いのでお勧めですよ! 活動の春! 是非、健康的な身体作り

の為に長沼原勤労市民プラザ トレーニングルームにお越しください! :-D

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