めぐりを良くする「セルフケア・ヨガ」

身体がととのうことで、スッキリとした感覚や
身体が動かしやすい状態になることが出来ます

身体をムギュムギュ掴んで呼吸をしたり、ゴロゴロ
したり初心者の方でも簡単に行える内容です

ヨガのポーズなどで身体の動きをチェックをしながら
進めるので、変化にも気付きやすく
楽しみながら行えるクラスです

イベント概要